by 陳麗雪

一步一距離，不管步幅多小，膝蓋多痛？天氣多熱？雨有多大？我有多渴？心中何事掛礙？只要堅持繼續往前的信念，持續這個節奏與規律，不去想還有幾K，我就能完成。

還記得4月28日苗栗明德水庫的環湖路跑，我和先生跑25.8K環湖2圈的超半馬，小五的女兒－小柔，第一次跑這麼遠的距離－環湖一圈12.9K，我們早半小時出發，正當完成一圈抵達起跑點時，天空下起了如豆點大的雨粒，要來的這幾天天氣一直不穩定，起跑時天陰陰悶悶的，果不其然，還是下起了大雨。

我心裡焦急著小柔怎麼辦，她應該也起跑了30多分鐘了，跑到哪裡了，老公還開玩笑的說要跑快點去追上她，我說：「別說笑了！」，就這樣，一邊跑，一邊想，她會不會找個地方避避雨？全身都濕透了，會不會感冒啊？但環了一圈，路上除了樹並沒有別的遮蔽物啊！

此時，除了雙腳繼續保持移動，我別無他法可想，就這樣，滿是雨水的慢跑鞋每跑一步，便發出不小的聲響 (因為我穿的是防水的鞋子，雨進去就出不來了) ，天啊！我還有一圈呢，而且我的左膝蓋又出現相同的不舒服感，下坡的時候尤其明顯，一路上的山坡起伏讓我愈來愈痛，但我知道如果停下來再繼續起跑，膝蓋會更痛，所以我還是繼續往前邁進。

在滂沱大雨中發現有不少人停下腳步，我反而一個一個的超過他們，不知不覺心情也平緩下來了，心想，我不能全程為小孩撐起保護傘，這應該是個磨練她的好機會吧！等到我和老公即將抵達終點的10多分鐘，老天爺非但放晴，還出了個大太陽，終於看到了女兒和外甥女他們了。小柔說，在雨中跑步很是舒服，她一路都沒停下來，衣服也不用換，因為一下子就被曬乾了，而且她還跑了個分組第6名呢！

看來，是我這個當媽的多慮了，很多事情不也是這樣？碰到事情時，我們急切的情緒反應反而打亂了事情原本該有的節奏，如果讓它順其自然，順勢而為，說不定反而更能帶來另一嶄新風貌呢！這不也和我投入跑步這件事不謀而合嗎？

話說跑步這件事，我壓根就想不到它會和即將步入中年婦女的我扯上關係。起因是3年前先生為了健康在跑步，偶而會帶著女兒一起去練跑，而當時的我體重高達70公斤，因為從懷孕生完小孩後，體重就回不去了！就有那麼一天跟先生去女兒國小操場，看老公在跑步，很自然的，無聊的我心想我也來跑一跑好了，我不求速度，不求成績，只求單純的打發時間，於是這樣的我跑得很慢很慢，因為操場很小，大概100多公尺而已，很快的一圈一圈累積下來，就這樣，第一次我跑了個22圈，一點也不累不喘，換算了一下里程，哇！應該有3K了，這3K應該就是開啟我跑步的契機了。

於是老公開始參加10K，我和小柔就參加3K，老公進步到半馬，還有去年的艋舺初馬，我也進步到5K、9K，最後為了垂涎半馬以上才有的完賽獎牌，我也豁出去了，參加了我人生中的第一場半馬---太魯閣路跑，在第一面完賽獎牌到手前，我根本不敢相信我也可以跑21K，然而事實上，去嘗試之後，我真的辦到了，到現在為止，不到9個月時間，我已累積了7個半馬獎牌還有一座分組第六名的獎盃，事情發展至此，我只能說：「傑克，這真的是太神奇了！」

在平常練跑中，有時會想要去追追前面的人，但追了一下子，我馬上就氣喘吁吁，於是我發現，我只要跟隨著自己身體的節奏就好；在快不行時，有時會想要停下來，但腦袋會告訴我，累的時候，放慢腳步就好，果然腳步緩下來再聽首慢歌，隨即又開啟了我另一波跑步的動力，到最後，里程的累積加上心情的歡愉，讓我越跑越不累，越跑越有節奏。有時明明很累了，可是練跑時間到了，就會不自覺穿戴好跑步裝備，戴上耳機，等開始跑個幾圈時，精神就來了。

就這樣的，把跑步當成是生活的一部分，我只想要輕鬆地跑，不去想還有多久，還有多遠，因為身體會告訴我何時該停；在參加路跑又渴又累時也一樣，我會告訴自己，只要簡單的邁開腳步往前就可以，不管多慢多沒關係，於是我會專心的聽著音樂，想著歌詞的意境，過不久會感覺身體再度充滿了能量，讓我一路跑完全程。

跑步的時光是完完全全屬於自己一個人的。在這短暫的悠閒路跑中，我會慢慢地想一些事，慢慢地倒掉一些情緒，慢慢地釋懷一些事；經由跑步的過程讓急躁的我變得沉穩，讓我知道，所有發生的事情都會有結果，它會按照自己的節奏來進行，那是急不得的，我們只要做好當下該做的就足夠。

在此，要謝謝老公帶領我和女兒的跑步之旅，從跑步中，我們都更有毅力與耐力，現在我不再是70公斤的胖胖媽媽了，而女兒也進入學校的田徑隊與籃球隊，到現在我們全家還是常常一起開心地跑步！

 

我是誰？

43歲專職的家庭主婦，打掃煮飯是我的工作，看女兒功課、帶她去上課是我的強項。從小跑沒幾步臉上就青一塊，紅一塊，運動始終跟我無緣，這前2年的練跑與去年9月到現在積極地參加路跑，讓我相信，人的潛力與信念無窮。

 

跑步經歷

從去年的城市路跑、精工路跑之後，我大膽地報名了半馬。也感謝老公每一次的陪伴。以下是我的半馬全紀錄：

1. 2012太魯閣峽谷馬拉松
2. 2012富邦台北馬拉松
3. 鳳山跑三校全國越野馬拉松
4. 三重全國馬拉松
5. 102苗栗明德水庫環湖超半馬
6. 安坑一號道路開通路跑
7. 2013新北市國際奧林匹克路跑

以下是我和全家一起跑步的點點滴滴：

平常練跑的景美運動公園

 

 

就是這個下大雨的路跑，讓我僥倖得到分組第六名—2013.5.11安坑一號道路開通路跑。